La Navidad y su Lazo con las Adicciones
Por Izchel Palacios Estrada
Diciembre es indicativo de fiestas, celebración y reuniones, estos excesos se hacen notar en cada momento de las fechas festivas de esta época que amamos y que para algunos representa también un aspecto triste, sea cual sea la razón para encontrar una cercanía con algunas conductas adictivas estas fechas son la combinación perfecta para exacerbar su aparición. 2020 nos ha sorprendido para bien y mal de muchas formas. Podemos comenzar con la pandemia y la nostalgia que abordara a muchos de nosotros al no poder ver a un ser querido debido a la distancia, salud o por una repentina muerte.
Algunas personas por incitación del entorno y la facilidad para encontrar las sustancias promoverán el acceso a estas y por supuesto no hablamos únicamente de adicciones a sustancias (aunque sin las más comunes) sino también a las compras, que ocasionalmente encuentran forma de sorprendernos a principios de año cuando el cobro mensual de la tarjeta nos dice cuando gastamos en obsequios y es esta ultima de la que menos se habla y que abordaremos en un artículo futuro. Una situación clave a mantener en nuestro pensamiento en este momento es que el mayor grupo en riesgo de caer en conductas adictivas durante estas fechas, son aquellas personas con dificultades con el control de los impulsos.
EL ALCOHOL EN NAVIDAD
Por supuesto que el consumo del alcohol debe tener cierta relevancia durante estas fechas, todos conocemos a un amigo o familiar que disfruta de las reuniones y más de una vez sale de estás con ayuda de otros, seguramente también conocemos a alguien que haya tenido un accidente en estás fechas a causa del consumo de alcohol pues algunas cifras indican que un aproximado de 40% de personas fallecidas durante estás fechas lo hace bajo la influencia del alcohol y que, usando un numero ficticio, si suponemos que 1,000 personas fallecieron durante la semana de navidad, de esas, 400 habrán estado alcoholizadas y cuando lo vemos desde esa perspectiva, el impacto se agrava.
La cercanía que muchas personas tienen con la bebida durante estás fechas tiende a intensificarse, debido a las reuniones familiares y de trabajo donde muchos, por presión social acceden y aquellos con problemas en su consumo no alcanzan a ver el punto donde deben decir que no.
AQUELLO EN LO QUE TODOS COINCIDEN
Si en algo los adictos en recuperación de algún tipo de consumo convergen es que en la navidad se coincide para tres estímulos detonantes en el consumo:
1. El consumo desmedido de comidas y cenas en reuniones. Esto suele ir de la mano con "no te preocupes es navidad", "lo bajaras en enero" pero la idea puede ser un detonante negativo para una persona con problemas de bebida, adicción a la comida e incluso aquellas que deben mantener régimen alimenticio por indicaciones médicas.
2. La hipocresía. Aunque se escuche extraño, las personas opinan que debido a que al encontrarnos en unas fechas donde se pide la paz y armonía entre las personas, algunos se sienten obligados a tener que convivir, regalar, mantener buena relación social con otros así no lo quieran para evitar conflictos, por lo que algunas personas buscando complacer a otros incurren al consumo de sustancias con el fin de mitigar la presión y que esto especialmente puede ser vivido de peor manera para aquellas personas que sufren de ansiedad social y necesitan una forma de ahogar los sentimientos de incomodidad que sienten repentinamente al verse obligados a llevar a cabo actividades que no disfrutan.
3. La recuperación. Esto se debe a que durante esta época cualquier estimulo asociado a la Navidad, puede desencadenar ganas de consumir. Los anuncios, las luces, el acceso para encontrar las sustancias e incluso amigos y familiares que influyen de forma negativa en esta dinámica, siendo que estos mencionan que por una vez no pasara nada, pero hay que recordar que para un adicto, "una vez" durante su periodo de recuperación, significa tirar por la borda todo su trabajo.
EL ENTORNO TIENE EL PODER
Y aunque creamos que somos nosotros los que ponemos el límite en las acciones de los demás, es evidente que el entorno puede ejercer presión de forma que nos sea complicado poner un alto, muchas veces simplemente accedemos para quedar bien. Por eso, se debe tener en cuenta la influencia que tiene el entorno social en las personas con problemas de adicción, y cómo puede condicionar en su recuperación.
De acuerdo al doctor español, Joaquín Descals: “Además de incrementar el consumo de alcohol y drogas, durante estas fiestas donde son comunes los excesos, se pueden generar algunas situaciones de conflicto familiar o social que lleven a una desestabilidad emocional y a sufrir como consecuencia una mayor soledad o tristeza que empuje al consumo. Para evitar las recaídas en Navidad es muy importante que las personas adictas se rodeen de un ambiente tranquilo y será imprescindible reforzar su autocontrol”.
La Navidad debería ser una oportunidad para ejercer la libertad de decir que no, especialmente si deseamos salir adelante con estas conductas adictivas, sin embargo puede ser complicado dejar de priorizar a los demás y que aunque con el tiempo, el adicto en recuperación aprende a vivir con normalidad y evitar que estos estímulos se apoderen de sus acciones, siempre dependerá del caso y de la persona e incluso, quizás tan importante como la voluntad, de las personas que nos rodeen.
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